5 RAZONES PARA PRACTICAR CROSSFIT
El CrossFit es una serie de ejercicios que te permite trabajar tu capacidad aeróbica, resistencia y fuerza, todo esto te permitirá formar un cuerpo delgado y tonificado. También es denominado “el deporte de la aptitud” porque combina el acondicionamiento aeróbico, levantamiento de pesas, gimnasia y otros ejercicios con artículos que enriquecen la rutina de ejercicio.
Si aún no te animas a practicarlo porque piensas que es muy pesado o exigente, te dejamos cinco razones para que te animes a gozar los beneficios del CrossFit:
- Te divierte, ya que cuenta con una gran diversidad de movimientos, lo que hará que jamás te aburras o sientas que repites el mismo ejercicio todos los días. Además, las sesiones son cortas e intensas.
- Ponte en forma en poco tiempo. Es un entrenamiento de alta intensidad así que te ayudará a quemar muchas calorías y la grasa acumulada en tu cuerpo.
- Te sorprenderás de tus capacidades. Uno de sus principales beneficios es que te ayuda a esculpir el cuerpo que siempre has deseado ya que acaba con la flacidez. Asimismo, incrementarás tu resistencia, equilibrio, agilidad y coordinación.
- Socializas más. Al practicar CrossFit en un gimnasio podrás convivir y divertirte con más personas que compartan el gusto por este ejercicio. Se podrán apoyar y animar los unos a los otros haciendo la rutina más amena.
- Mejora tu calidad de vida. Puede mejorar tu vida de distintas maneras como incrementar la confianza en ti mismo, perdiendo grasa corporal, ganando músculo y una de las más importantes, fortaleciendo tu salud cardiaca.
Recuerda llevar una alimentación balanceada y una hidratación adecuada para mantenerte en forma y de buen humor. ¡Sólo necesitas constancia y motivación para lograrlo! ¡Anímate a practicarlo!